Voittajafiilis!

Uskokaa tai älkää, eilen oli ihana maanantai! <3

Aamulle herätyskello soi 06.10 ja seitsemän jälkeen olin jo kuntosalilla lämmittelemässä! :) Tein treenin läpi rauhallisessa tahdissa ja siihen meni kaiken kaikkiaan aikaa 1h 15min (tai no kyllä siinä välillä hieman juoruiltiin työkaverin kanssa mutta treeni tuli tehtyä!)

HEH! :D

Eilen oli vuorossa taas koko kroppa ja jaloille tein tupla treenit, tavallaan jalkatreeni mutta siihen yhdistettynä koko kroppa :D Nyt on havaittavissa pientä lihasjumitusta selän ja jalkojen alueella mutta sehän on vai tervettä "kipua". Keskiviikkona oli tarkoitus saada uusi saliohjelma mutta PT joutus perumaan tapaamisen ja saliohjelman päivitys siirtyy ensi maanantaille. Olen  jo kuitenkin suunnitellut tulevaa ohjelmaa omassa päässäni ja nyt haluaisin erilliset ohjelmat ylä- ja alakropalle.

Tälle viikolle olen suunnitellut liikuntaa seuraavasti:

MA: kuntosali

TI: ratsastus

KE: 60min pump

TO: kuntosali + cx worx

PE: 30min BodyCombat + kuntosali

LA: kuntosali
SU: vapaa

Yritän noudattaa tätä liikunta "lukujärjestystä" nyt parhaani mukaan, tietysti pieniä muutoksia voi tulla. Ainiin.... Ilta-Sanomien sivuilla oli eilen mielenkiintoinen artikkeli suomalaisten kuntoilu innostuksesta :D

"Nyt alkoi viikko 4 eli suomalaisten selkäranka kuntoilun suhteen taitaa katketa näillä hetkillä. Onpahan kaikenlaista kiirettä ja menoa. Vähän kolottaakin tuo ylenpalttinen urheilu. Sohva on yllättävän mukava paikka. Mitä sitä rehkimään."

 Lisää aiheesta voi lukea Ilta-Sanomien sivuilta.

TOIVOTTAVASTI TÄMÄ PITÄÄ PAIKKANSA! Nyt tammikuussa on kuntosali ja ryhmäliikunnat olleet niin täynnä että ihan ahdistaa, toivoin salaa jo viikko sitten että ihmiset lopettaisi itsensä huijaamisen! :")