Perille meni, meinaan illan salitreeni! Ensin oli tarkoitus mennä aamulla pumppiin, mutta koko viikon nukuttuani huonosti päätin nukkua kunnon unet ja käynnistellä päivää kaikessa rauhassa. Aamupäivä ja iltapäivä menivät hujauksessa, köllöttelimme koirien kanssa sohvalla ja katselimme telkkaria. Neljän aikaan sain kunnon energia puuskan ja päätin lähteä salille, kyllä kannatti!! :)
 |
| Luxusta olla yksin salilla! :) |
Tein nykyisen ohjelman läpi reippaassa tahdissa ja ajattelin vetää täysillä ennen kuin saan uuden ohjelman ensi viikolla. Alkuun pyörällä alkulämmöt ja eikun hommiin. Tänään tein koko kropan läpi ja oli kyllä aivan mahtava fiilis treenin päätteeksi :)
Aika: 1h 20min
Keskisyke: 156
Huippusyke: 197
Kalorit: -887
Nyt kyllä tuntee että kunnon treenit on takana! Palkintona itselleni tästä suorituksesta dippilautanen ja lasi limpparia sekä tietysti Putous jonka jälkeen Jutta ja superdieetit uusintana :)
 |
| Nam! |
Kanye Westin Stronger biisillä jaksaa hyvin viimeisetkin toistot vaikka tiukkaa teki!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti