Heippa taas pitkästä aikaa! Lomat on lomailtu ja töissä olen jo viikon ehtinyt olemaan, vaikka kesäloma olisi kuinka pitkä niin silti se tuntuu aina liian lyhyeltä. Viimeisen parin viikon aikana olen käynyt koirien kanssa koiranäyttelyssä suht ok menestyksellä, ostoksilla, ystävien kanssa kahvilla, kuntosalilla sekä syönyt terveellistä ruokaa. Hyvinkään Asuntomessuilla on myös tullut käytyä, kaikki rakentamisesta ja sisustamisesta kiinnostuneet, menkää ihmeessä käymään! :)
Reilu kuukauden intensiivisen sali treenaamisen jälkeen alkaa jo pientä muutosta näkymään kropassa, olkapäät alkavat saamaan hieman pyöreämpää muotoa ja kylkilinja suoristumaan. Aivan mahtavaa huomata tulosta näinkin lyhyessä ajassa! :)
Lomani viimeisellä viikolla kävimme lyhyelle "lomalla" maaseudulla, oli ihanaa katsoa kuinka koirat juoksivat pihalla ja nauttivat vapaudesta, kävellä pihalla kumisaappaat jalassa ja syödä suoraan pensaasta viinimarjoja sekä vadelmia, sai vain olla ja olla välittämättä mistään tulevasta :)
Tässä nyt kuvien muodossa päivitystä viimeisen parin viikon ajalta...
Koirat autoon ja kotia kohti ♥
Välipala-hetki marjapuskien luona ♥
Kesäloman viimeisten päivien sää ja ajokeli, syksy tulee kovaa vauhtia ;)
Eilen ei kyllä ollut kaukana että olisin kontannut salilta kotiin! :D
Menin eilen pitkästä aikaa pumppii ja tottakai latasin maximi painot mitä yleensäkin käytän noh.... Kyykkybiisi olikin pidempi kuin normaalisti ja loppu metreillä oli pientä tärinää ilmassa :D
WeHeartIt
Pumpin jälkeen menin tottakai vielä kaverini seuraksi crosstrainerille 15min ajaksi ja pukuhuoneessa pohkeet ja reidet huusivat armoa! Tunne on samalla aivan hirveä ja samalla aivan tajuttoman ihana, Apulannan sanoja lainaten "Kivusta nautintoon on matkaa pelottavan vähän - jos edes sitäkään" ;)
Aamulla kun heräsin niin sai taas sängyn pohjalla hetken kasailla itseään jotta jaksoin nousta ylös, siitä kyllä tietää että on tullut jotain tehtyä ja treeni on mennyt perille. Illalla olisi vielä ratsastustunti joten innolla odotan huomista ja torstain lihas jumitusta!
WeHeartIt
Koko tämä viikko meneekin valmistautuessa sunnuntain koiranäyttelyyn, molemmat koirat pitäisi vielä kammata, harjata ja siistiä ennen torstai-illan pesua jotta ovat perjantaina valmiina vietäväksi trimmaukseen. Sillä aikaa kun koirat ovat trimmattavana olisi tarkoitus käydä tämän vuoden asuntomessuilla katsomassa minkälaisia taloja sitä onkaan rakennettu!
Nyt lähden takaisin sohvan pohjalla lepuuttamaan lihaksia ja keräämään voimia illan ratsastustuntia varten! :D
Lomaa kaksi viikkoa takana ja vielä kaksi viikkoa edessä! :)
Kohta myös kaksi viikkoa takana tätä uutta ruokavaliota ja huomaa kyllä heti että olo on paljon virkeämpi! Viime päivinä olen käynt ahkerasti kuntosalilla ja syönyt terveellistä mutta ennen kaikkea hyvää ruokaa.
Aamupala
Aamupalaksi olen useana aamuna syönyt kaurapuuroa ja marjoja sekä maitorahkaa mehukeiton kanssa, nyt kun puuroa on tullut enemmän syötyä niin sen makuun on taas tottunut ja siitä on alkanut ihan oikeasti pitämään :) Olen myös huomannut että ruoka maistuu paaaljon paremmalta kun sen syö ulkona, senpä takia olenkin monena päivänä syönyt lähes kaikki ateriat parvekkeella, suosittelen kokeilemaan!
Nyt lomalla ollessa on ihana käydä salilla ihan koska itse haluaa olenkin aikatauluttanut päiviäni aina sden mukaan mihin aikaan haluan mennä salille. Mikään ei ole rauhoittavampaa kuin mennä kuntosalille jossa ei ole ketään muita, hermo lepää ja voi tehdä sarjoja ihan sikin sokin.
Kuntosalin pukkarista löysin "mielenkiintoisen" taulukon drinkkien sisältämistä kaloreista ja ei voi kuin huokaista onnesta että suosikkini ovat mojito ja gt ;)
Viikonloppuna kävin extempore ajelulla kaupungilla ja löysin aivan mahtavan uuden ovi kyltin ulko-oveen! :D
Kyltin lisäksi löysin myös jotain sellaista mitä olen nyt kuukauden etsinyt kaikkialta, kaupoista, verkkokaupoista, tuttavien kaapeita kaikkialta! Aina kun olen jossain kaupassa pöyrähtänyt niin olen aina kävellyt astia hyllyjen kautta ja metsästänyt sitä yhtä ja tiettyä mukia, aina ne tosin ovat olleet loppu mutta kerrankin minua onnisti ja löysin kaupan viimeisen mukin...
Nimittäin Iittalan Muumi Vilijonkka mukin!! <3 Nappasin mukin heti käsiini enkä päästänyt siitä irti hetkeksikään ennen kassalle menoa :') Olen niiiiin iloinen että löysin tämän mukin sillä aikaisemmin ostin Vilijonkka kulhon ja halusin saman sarjan mukin sen kaveriksi.
Ihanaa olla lomalla! Olen viime päivien aikana kuunnellut todella paljon tätä biisiä ;)
Pari viikkoa aikaisemmin kerroin jo että tilasin itselleni bareMinerals Started Kit paketin, sävy Light. Paketti maksaa Suomessa noin 99€ mutta itse löysin saman paketin Feeluniquen sivuilta hintaan 45€ (!!). Olen nyt viikon käyttänyt näitä BM:n tuotteita ja näinkin lyhyen käytön jälkeen voin todeta että ovat kyllä hyviä! :)
Tuotteet ´sulavat´ ihanasti iholle, ensin tuntuu kuin iholla olisi puuteria mutta hetken päästä ihon lämpö on tehnyt tehtävänsä ja iho näyttää aivan siltä kuin olisi levittänyt nestemäistä meikkivoidetta. Tuotteista ajattelin tehdä vielä oman postauksen kunhan olen näitä vielä jokin aikaa käyttänyt.
Pakko myöntää... olen ikuinen Guess tyttö :´) Ihana työkaverini oli lomalla New Yorkissa on teki aivan loistavan löydön, nimittäin tämän ihanan kaulakorun! Suomessa lähes kaikki Guessin kaulakorut ovat ~80e hintaluokkaa mutta tämä kaunokainen oli nykissä vain 40e, olin pakahtua onnesta kun sain tämän käsiini! ♥
♥ G ♥
Nyt olen myös päässyt takaisin treenaamisen makuun! Liikuntakeskuksessamme on nyt kesä lukkari joten tunteja on vähemmän mutta olenkin nyt viikon verran käynyt ahkerasti kuntosalin puolella hikoilemassa. Juhannuksen jälkeen aloitin myös ystäväni kanssa kuntokuurin, tai no itselläni tämä alkoi vasta Ruotsin risteilyn jälkeen eli viime viikon torstaina. Vettä olen päivittäin juonut 2-3L ja välillä tuntuu että jopa enemmänkin. Lisäksi pyrin päivittäin syömään säännöllisesti aamupalan, kaksi lämmintä ateriaa, välipalan sekä iltapalan ja täytyy kyllä myöntää että on tällä uudella ruokavaliolla ja säännöllisellä syömisellä sekä urheilulla jotain vaikutusta! Eilen kävin taas kuntosalilla ennen tallille menoa ja kävin huvikseni salaa vaa'alla ja hupsista vaaka näytti 5 kiloa vähemmän kuin mitä paino on n. kuukausi aikaisemmin ollut (toki osa tästä on poistunutta testettä mutta kuitenkin!), ennen punnitusta juonut nestettä sekä syönyt eli kyseessä ei edes ollut aamun paino. Olin kyllä yhtä hymyä kun salilta lähdin pyöräilemään kohti kotia, moni varmasti ihmetteli mitä hymyilen mutta en voi sanoin kuvailla sitä fiilistä! :)
Treenijuomana Fastin WorkOut Intraa jonka sekoitan appelsiinimehuun ja veteen tai pelkästää veteen. Treenin jälkeen palkkarina käytän StarNutritionin Whey 100, makuna vanilja. Aikaisemmin en palkkareita "jaksanut" käyttää vaan aina silloin tällöin saatoin treenin jälkeen juoda palautusjuomaa. Nyt olen taas aloittanut palkkarin käytön aina kuntosali treenin jälkeen ja huomaa kyllä että on sillä jotain vaikutusta, ei se ole pelkkää hölynpölyä nimittäin yhtenä päivänä unohdin sheikkerin kotiin enkä sitten enään tunti treenin jälkeen viitsinyt sitä juoda ja kyllä muuten tuntui ettei keho ole tätä ylimääräistä protsku-hiilari annosta saanut... Ja mitä tästä opimmekaan, ota se palkkari AINA mukaan kun lähdet salille.
Niin siitä uudesta ruokavaliosta jaa että mitäkö nykyisin syön? Noh... tiivistettynä rahkaa, marjoja, kanaa, kalaa, naudan lihaa, kasviksia, raejuustoa jne eli paljon proteiinia ja hyvin vähän hiilareita. Kaurapuuroa syön niinä aamuina kun tiedän että olen menossa salille treenaamaan, muussa tapauksessa maitorahkaa+marjoja/mehukeitoa. Maanantaina söin esimerkiksi palan lohta, raejuustoa ja vihanneksia (paprika,kesäkurpitsa,herkkusieni).
Maanantain lounas
Ja nyt kun olen pääsyt takaisin treenamisen makuun niin olihan se pakko ostaa uusi treenitoppi ja housut ;) Treenitoppi oli ihan vahinko löytö sillä olin salin jälkeen ruokakaupassa ostamassa seuraavan päivän ruokia kun sattumalta löysin ale rekistä ihanan turkoosin topin, ja vieläpä -40%. Treenihousut kävin ostamassa Stadiumista ja ovat lähes identtiset aikaisempien SOC:n housujen kanssa, nyt salille lähtiessä on aina käytettävissä ne lemppari pöksyt mikäli toiset sattuvat olemaan pyykkikorissa. Miksi vaihtaa kun on löytänyt hyvät pöksyt? ;)
Nyt lähden ystäväni kanssa kahville ja sen jälkeen kuntosalille tekemään jalkatreeniä!
Viikko sitten maanantaina lähdimme äitini kanssa Tuhkolman risteilylle, reissu oli aivan ihana! Oli mukavaa aloittaa kesäloma pienellä reissulla, pääsee heti irti arjesta ja vähäksi aikaa pois samoista maisemista. Tällä kertaa olimme Tallik Siljan laivalla, huhtikuussahan olimme ystävien kanssa Viking Linen risteilyllä ja huomaa kyllä kuinka erilaisia laivat ovat, molemmissa on omat hyvät ja huonot puolensa :)
Pippuripihvi kera perunagratiinin :p
Illalla kävimme syömässä kunnon pippuripihvit ja olimme molemmat näistä annoksista aivan täynnä, senpä takia himoitsemani jälkiruoat jäi vain haaveeksi :/
äkiruoat korvasimme näillä ihanille irlantilaisilla kahveilla! Aivan tajuttoman hyvää ja peittoaa tavallisen kahvin 6-0 ;)
Laivan myymälöissä oli melko hyviä tarjouksia etenkin Guessin tuotteet olivat 30-70% alennuksessa, itselleni bongasin tämän ihanan ison huivin sekä pienemmän musta-pinkin silkki huivin. Nämä kaksi huivia maksoivat yhteensä vähän reilu 40e eli ei ollenkaan paha ottaen huomioon että isomman huivin onh oli n. 80e ;)
Skumppaa aamupalaksi ja taas jaksaa ;)
Tukholmassa kävimme piitkästä aikaa kiertoajelulle sekä opastetulla kierroksella Kuninkaanlinnassa, ihanaa leikkiä välillä tyhmää turistia vaikka osan tästä kaupungista osaa jo ulkoa :´) Ennen laivaan paluuta halusin ehdottomasti piipahtaa Gallerian Hollister myymälässä. Hollisterilla oli ihan ok alennuksia myös ja ale rekistä löysin itselleni valkoisen neuleen, lisäksi löysin sen mitä lähdin hakemaan... capri pituiset lökäripökärit ♥ Huhtikuussa ostin pitkät pinkit olohousut ja nämä uudet ovat vaalena harmaat polvipituiset, ihania molemmat! Laivalta en lopulta mitään ihmeempää ostanut, kaksi Guessin huivia, Duroyn teroittimen sekä siveltimien säilytys/kuljetus taskun.
Mariehamn ♥
Rakastan Maarianhamaa, en tiedä mikä tässä saaressa ja satamassa aina vetää puoleensa mutta joka kerta kun olen laivalla ja pysähdymme Ahvenanmaalla on pakko mennä kannelle katsomaa ihanaa maisemaa ♥ Osa syy tähän Ahvenanmaa rakkauteen on varmasti se että lapsena vietimme aina pari viikkoa mökillä tuolla ihanassa saaristossa ♥
Yhteenvetona reissu oli aivan ihana, muutama hyvä ale löytö kruunaa aina reissun kuin reissun!
Juhannus juhlittu ja kesäloman ensimmäinen suunniteltu reissu takana! ♥ Kesälomalla
on ihanaa vain olla, mennä päivä kerrallaan fiiliksen mukaan ja tehdä
juuri sitä mitä haluaa, välillä on myös ihanaa vain olla kotona. Palataan kuitenkin ajassa hieman taakse päin
nimittäin juhannukseen...
Juhannus illan täydellinen kuun silta ♥
Juhannuksen
suunnitelmat olivat porukallamme täysin auki vielä juhannusta
edeltävällä viikolla ja vasta maanantaina teimme lopullisen päätöksen
mihin päin suunnistamme. Torstai-iltana löysimme itsemme Kotkan seudulta
ihanan Kymijoen varrelta, päätimme lähteä ystäväni K:n vanhempien
mökille ja viettää aivan rauhallisen juhannuksen. Ja siis tällä
mökillähän ei ollut sähköjä joka teki reissusta ihanan rentouttavan,
heti loman alkuun kunnon irtiotto arjesta! ♥
Sapokan ranta ♥
orstaina
olimme mökillä vasta kahdeksan aikaan illalla joten emme mitään
ihmeempää ehtineet enää tekemään toki kävimme joella soutelemassa,
grillasimme makkaraa ja joimme viiniä sekä keskustelimme kaikesta
syvällisestä :´) Perjantaina meidän oli tarkoitus lähteä nopeasti käymään kalassa mutta jotenkin se reissu venähti 2½h pituiseksi, illalla iho "hieman" punoitti kun olimme lähes koko päivän ulkona... Niimpä, se siitä aurinkorasvasta yliarvostettua(ko)? :D
Sapokan ranta ♥
Oli ihanaa viettää vaihteeksi rauhallinen Juhannus vähän pienemmällä porukalla, söimme hyvää ruokaa, pelasimme mölkkyä, kävimme joella kalassa, saunoimme ja uimme... nautimme elämästä!
Maretarium
Lähdime poikkeuksellisesti jo lauantai-iltana ajamaan kohti kotia jotta välttyisimme pahimmalta ruuhkalta ja jokainen ehtisi olla kotona edes yhden päivä ennen arkea. Lauantaina ennen kotiin lähtöä menimme Maretariumin kautta, suosittelen kaikille käyntiä siellä! Maretariumissa on suomalaisia kaloja ja muita metsän pieniä eläimiä esillä aivan elävänä eli mikäli kalastus ja luonto kiinnostaa niin sinne vaan! Sisäänpääsy maksoin aikuisilta muistaakseni 12,50e eli aivan kohtuullinen hinta :)
Perjantaina teimme pienen visiitin Sapokan rannassa (jonka rannalla myös Maretarium sijaitsee). Ihanan vihreä luonto ja upeat maisemat!
Ruotsin reissusta tulossa aivan om pieni postaus myöhemmin :)
