Höpö höpöä ja kuvia :)

Maanantai melkein pulkassa ja kerrankin näyttäisi olevan melko onnistunut päivä vaikka onkin maanantai! :) Ajattelinkin nyt aikani kuluksi tehdä teille hieman kuvapainotteisen postauksen viikonlopusta ja tästä päivästä, kuvat ja teksti puhukoot puolestaan...

Reeniä reeniä!

 Lauantaina kävin aamupäivällä 1h kävelyllä mutta siitä en valitettavasti kuvia napsinut :( Mutta sunnuntaina päätin aamupäivällä käydä hyvissä ajoin tekemässä salitreenin jotta ilta jää vapaaksi. Eilen vuorossa oli jalkoja, jalkoja ja jalkoja, muutama haukkari pääsi myös mukaan. Nykyisin teen lähentäjä-loitontajat 45-52kg 3 x 10-15 sarjoissa.

Taco-gratiinia

Perjantaina löysin sattumalta iiihanan taco-gratiinin ohjeen, tein lauantaina tätä "iltapalaksi" ja jämät söin sunnuntaina salitreenin jälkeen. Ohjeen voin laittaa myöhemmin tulemaan! :)

Koirien ulkoilutusta 10:00

Tänään oli pitkästä aikaa töissä ns. iltavuoro joten töihin menin poikkeuksellisesti vasta 10.45, ehdin hyvin käydä koirien kanssa vähän pidemmällä lenkillä ennen töihin lähtöä.

Treenikamat, käsilaukku ja "työkassi"

Tavarat kasassa eteisen lattialla, mustassa "työkassissa" kuljetan aina työpapereita, kalenteria, eväitä ja milloin mitäkin töiden ja kodin välillä. Käsilaukun alla treenikamat sillä töiden jälkeen suuntaan FitBall tunnille treenaamaan syviä lihaksia ;)

10.30 matkalla töihin, yleensä menen töihin kävellen tai pyörällä mutta päivinä jolloin menen salille/jumppaan ennen tai jälkeen töiden, on kätevämpää mennä autolla ettei tarvitse ympäri kaupunkia raahata tavaroita.

Vettä, Läkeroleja ja kalenteri

Siinäpä oikeastaan puhelimen lisäksi kaikki millä pärjään työpäivän, päivisin yritän juoda vettä 2-3 litraa päivästä riippuen, vesipullo on helppo "mittari" jolla pystyy seuraamaan päivän nesteytystä. Kalenterin avulla pysyn ajantasalla työn, jumppien, salin ja muiden menojen osalta, ilman kalenteria en tulisi toimeen! :D

Välipalaa 15:00

Olen viimeiset 4 viikkoa syönyt välipalana rahkaa ja omenaa, aivan tajuttoman hyvää vaikkei heti uskoisi! Tänään söin tätä yhdistelmää myös aamupalaksi ja lounaaksi sämpylän kera ja todennäköisesti myös iltapalaksi :D Aamulla ennen töihin menoa ihan itseänikin nauratti kun kävin kaupassa ostamassa viikon välipalat, 8 purkkia rahkaa ja 1½kg omenoita, näillä mennään :D

Lisäksi fiilistelin uusittuja kynsiäni, keväinen linja jatkuu... Kynnet ovat ihanat koska vaihtavat väriään eri kulmata katsottunu, kuvassa ei käy ilmi ihanat eri värit mutta ymmärrätte varmasti mitä tarkoitan ;)